20 Мая 2021
Правильное питание для зубов.
Полезное питание помогает насытить организм достаточным количеством белков, жиров и микроэлементов, что положительно влияет на состояние зубов и десен.
Полезное питание помогает насытить организм достаточным количеством белков, жиров и микроэлементов, что положительно влияет на состояние зубов и десен.
Что нужно включать в ежедневный рацион, чтобы зубы были здоровыми.
Лучшие микроэлементы для зубов – кальций и фтор. Детям кальций важен для роста здоровых зубов. Большое содержание Ca имеется в фасоли, рыбе, яйцах, сухофруктах, орехах, сое, твердых сортах сыра, капусте, листьях салата и петрушке.
Фтор укрепляет зубную эмаль.Получить фтор можно из морской рыбы, баранины, хлеба грубого помола, отварного картофеля, гречки, тыквы, правильно заваренного зеленого чая, минеральной и обычной питьевой воды.
Очень важно поддерживать необходимый уровень кислотности в ротовой полости ph >7. Так как кислоты разрушают эмаль и «открывают» доступ к зубам бактериям, вызывающим кариес.
При кислой среде также активно размножаются грибы, что тоже может вызвать неприятные ощущения на языке и слизистой и приводить к кандидозу.
Поддерживать хороший уровень ph помогает минеральная щелочная вода и антиоксиданты (зелёный, травяной и имбирный чай)
Витамины А (морковь, редис), В12 (мясо) и D (сливочное масло и печень). Кровоточивость десен предупреждает витамин С, который укрепляет стенки клеток и сосудов. Для его получения достаточно съедать один плод киви в день.
Важно также и качество пищи - больше свежих овощей и фруктов. Меньше мягкой и сладкой пищи. Жесткая пища является средством для тренировки связочного аппарата зубов и массирования десен.
Начинать заботиться о своих зубах нужно с раннего детства, и тогда посещение стоматолога ограничится только осмотром и проведением профгигиены зубов
Что вредит зубам?
Самым распространённым заболеванием твёрдых тканей зуба является кариес. Формирование кариозной полости (“дырки”) происходит при сочетании двух факторов:- Кариесогенная микрофлора.
- Сахаросодержащие продукты питания.
Исходя из этого, все продукты, содержащие легко усваиваемые сахара (все виды сладостей, газированные напитки, сладкие фрукты), а также продукты, содержащие кислоты (кислые фрукты, соки, Кока кола) могут провоцировать развитие кариеса.
Особенно вредны леденцы (типа Чупа Чупс), так как они долго находятся в полости рта.Конечно в современном мире отказаться от сладостей, фруктов и газированных напитков довольно сложно, особенно учитывая пользу фруктов для организма, поэтому мы рекомендуем:
☑ соблюдать индивидуальную гигиену полости рта.
☑ прополаскивать полость рта после приёма пищи.
☑ регулярно проходить профилактические осмотры.
Витамины для женщин. Правда и вымысел.
Услуги
Надёжная установка импланта обеспечивает комфорт на многие годы. Компьютерный томограф Planmeca ProMax 3D Classic гарантирует высочайшую точность при составлении плана лечения. Персональная консультация врача. Звоните +375-29-161-01-01
Профессиональная гигиена или чистка зубов - заключается в удалении мягкого налёта и зубного камня. Для удаления зубного камня применяем самые эффективные способы: аппарат ультразвука и систему Air Flow. После профессиональной чистки зубы покрывают защитными лаками, которые снижают чувствительность эмали и предотвращают образование и скопление бактерий на зубах.